Monte seu treino
e alcance seus
resultados!
Aprenda a planejar sua própria periodização de forma simples.
Pra quem é esse minicurso
Pra você que quer meter o shape
Deseja ter um corpo mais estético, mas não sabe como estruturar um treino adequado para esse objetivo.
É Powerlifter
Quer estruturar um treino eficaz para maximizar sua força até a próxima competição.
É Strongman
Quer aprender a desenvolver a força necessária para atingir a máxima performance nos eventos.
O que você vai aprender
1
Montar seu ciclo de treinos
2
Ajustar carga e volume.
3
Evitar lesões e platôs
Veja como eu evolui através dessa técnica de planejamento de treino.
Playlist
3 Videos
Vamos evoluir juntos
Nunca mais precise comprar treinos na internet
R$
49,90
em até 12x de 5,02
-
Acesso vitalício a todo conteúdo